Je cherche des outils pour maintenir mon équilibre

• Aller mieux… à ma façon (outil interactif)
• Revivre, soutien pour l’anxiété, la dépression et la bipolarité
• Application I-SMART

J’ai besoin d’aide sans tarder…

• Ligne Info-Social (consultations téléphoniques) : composez le 811
• Accueil psychosocial de mon CLSC
• JEVI Centre de prévention du suicide – Estrie : 819 564-1354
• Centre de prévention du suicide de la Haute-Yamaska : 450 375-4252
• Ligne québécoise de prévention du suicide: 1 866 APPELLE (277-3553)
• Association québécoise de prévention du suicide
• SOS Violence conjugale (texto, clavardage, ligne téléphonique)  

Je suis parent

• On protège aussi la santé mentale de nos jeunes
• Mon enfant est inquiet en raison de la pandémie. Comment le soutenir? 
• Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale destiné aux enfants, adolescents, adolescentes et aux jeunes adultes 
• CHU Sainte-Justine (section spéciale) 

Je suis enfant ou adolescent

• Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale destiné aux enfants, adolescents, adolescentes et aux jeunes adultes 
• Tel-jeunes (texto, clavardage, ligne parents, etc.)
• Jeunesse, J’écoute (texto, clavardage, etc.)

Je suis arrivé au pays récemment

• BD Coronavirus, mon bien-être en terre d’accueil (français, espagnol, arabe, anglais, farsi, créole Haïtien, swahili, pendjabi, hindi, portugais)

Je suis un aidant naturel

• Info-aidant : 1 855 852-7784
• Application COMPAs pour favoriser la communication auprès des personnes âgées présentant une démence ou pour toute autre barrière de communication

Je suis endeuillé ou j’accompagne une personne en fin de vie

• Tel-Écoute - Ligne Le Deuil (consultation téléphonique) : 1 888 533-3845
• J’accompagne COVID-19 (communauté virtuelle de soutien sur Facebook)

 

Pour plus d’information…

• Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19 
  • Version longue
  • Version simplifiée imagée

• En temps de pandémie : c'est le temps de prendre le temps 
• On protège aussi sa santé mentale à la maison 
• Regroupement des ressources communautaires en santé mentale de l’Estrie
• Institut universitaire en dépendance