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Pendant votre hospitalisation

Vous êtes hospitalisé?

Votre rétablissement ne dépend pas uniquement du personnel soignant. Vous et vos proches avez aussi un rôle à jouer, particulièrement important si vous avez plus de 75 ans.

Des outils sont disponibles pour vous aider à bien planifier les prochaines étapes, demandez-les à l’équipe soignante.

Conseils pour faciliter votre rétablissement

(sauf si avis contraire du médecin)

Bougez

Rester au lit est votre pire ennemi

  • Faites des exercices pour vous garder actif. Vérifiez avec l’équipe de réadaptation quels exercices vous pouvez faire par vous-même ou avec l’aide d’un proche.
  • Assoyez-vous dans unfauteuil au moins trois fois par jour, à l’heure des repas.
  • Marchez pour aller à la salle de bain. Avec vos visiteurs, marchez dans le corridor (selon vos capacités) 
  • Faites tout ce dont vous êtes capable : vous laver, vous raser, vous brosser les dents, vous habiller, vous lever, aller à la toilette, etc.
  • Avisez l’infirmière si votre douleur vous empêche de bouger.

Mangez et buvez suffisamment

Quand l’appétit va, tout va!
  • Si vous n’avez pas de limite pour les liquides, prenez vos médicaments en buvant tout le verre d’eau.
  • Vous devez manger pour reprendre des forces. Demandez à vos proches d’apporter vos collations préférées (avisez le personnel).
  • Portez vos prothèses dentaires, si vous en avez.

Participez à vos soins

  • Informez l’équipe de soin et le médecin traitant de vos besoins et de vos souhaits en vue du retour à domicile.
  • Participez au choix d’objectif durant votre séjour hospitalier pour retrouver la forme.
  • Mettez-vous en action.
  • Posez vos questions sur votre état de santé.
  • Demandez à être présent lors des rencontres de bilan sur votre situation afin de pouvoir prendre part aux décisions et orientations.

Prévenez la constipation

Pour prévenir la constipation (3 jours et plus sans selle)
  • Mangez, buvez et bougez pour l’éviter.
  • Avisez votre infirmière si vous croyez être constipé.
  • Si vous le pouvez, limitez l’utilisation de la bassine au lit ou des culottes d’incontinence.

Dormez

  • Si possible, partagez vos habitudes de sommeil : lit contre le mur, musique, tisane, etc.
  • Portez des bouchons d’oreilles, si votre état le permet.
  • Évitez les siestes trop longues le jour. Ne restez pas couché toute la journée. Ne vous couchez pas trop tôt le soir.

Prévenez la désorientation et la confusion

  • Mots croisés, lecture, casse-tête, jeux de cartes… toute activité gardera votre esprit actif!
  • Portez vos appareils auditifs et vos lunettes, si vous en avez.
  • Apportez des photos de vos proches, de la musique ou des objets familiers. L’hôpital n’est pas responsable de vos objets personnels. Laissez vos effets de valeur à la maison.

Planifiez votre congé

  • Prévoyez qui passera à la pharmacie pour récupérer votre médication après votre congé et qui sera à la maison avec vous pour vous aider.
  • Informez le personnel sans tarder si, à la maison, vous devez monter un escalier, adapter votre salle de bain, etc.
  • Informez le personnel des services que vous recevez déjà à la maison (CLSC, aide domestique, popote, etc.).
  • Planifiez votre transport à la sortie de l’hôpital.
  • Prévoyez l’achat ou la location d’équipements recommandés, si requis.

Pour la famille et les proches

La présence de la famille est importante et rassurante pour la personne convalescente

  • Lavez-vous les mains avant d’entrer et en quittant la chambre.
  • Apportez à votre proche les effets nécessaires pour sa routine quotidienne : ses vêtements, ses produits d’hygiène, une paire de souliers ou de pantoufles antidérapantes, ses appareils auditifs, etc.
  • À votre arrivée et avant votre départ, encouragez votre proche à boire de l’eau.
  • Apportez votre repas et mangez avec votre proche.
  • Encouragez votre proche à bouger le plus possible, même au lit : se tourner dans son lit, faire des rotations des poignets et des chevilles, remuer les bras, les jambes…
  • Amenez votre proche marcher dans le corridor si son équilibre et son endurance le lui permettent (demandez à l’infirmière ou au professionnel en réadaptation).
  • Rappelez à votre proche les objectifs en place pour lui permettre un retour dans son milieu de vie. 
  • Encouragez les efforts réalisés et soulignez les progrès. 
  • Respectez les heures de repos.
  • Rappelez à votre proche qu’il est à l’hôpital et la raison de son hospitalisation.
  • Rappelez-lui le moment de la journée, l’heure, le jour, la date et la saison.
  • Désignez un membre de la famille pour appeler à l’unité et diffuser l’information aux autres.

Pour des outils et ressources, consultez la page Personnes proches aidantes

 

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